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–+ portions
jus détox framboise et orange

Jus détox framboise, orange et kiwi

Auteur : Édith
53.3kcal
5 depuis 2 votes
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Prep 10 minutes
Cuisson 0 minutes
Total 10 minutes
Découvrez une boisson délicieusement rafraîchissante et revitalisante : le jus détox framboise, orange et kiwi.
Ce cocktail de fruits, riche en vitamines et en antioxydants, est parfait pour recharger vos batteries tout en faisant le plein de nutriments essentiels. Facile et rapide à préparer, ce jus détoxifiant et diurétique est idéal pour purifier votre organisme et commencer la journée du bon pied.
Suivez cette recette simple et savourez chaque gorgée de ce nectar naturellement sucré et vitaminé.
Portions : 1 personne
Type de plat : jus de fruits
Type de Cuisine : recette de France
Coût de la recette : 3,5€
Mot clé : Jus détox framboise, orange et kiwi

Le matériel, rien que l'essentiel

  • 1 couteau
  • 1 planche à découper
  • 1 mixer ou centrifugeuse

Les ingrédients qui font la différence

  • 1 tasse de framboises
  • 2 oranges
  • 2 kiwis

La recette, pas à pas et sans stress

  1. Rincez soigneusement les framboises sous l'eau froide pour enlever toute impureté. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant.
  2. Pelez les oranges en prenant soin de conserver un maximum de la peau blanche, riche en nutriments. Découpez-les ensuite en morceaux de taille moyenne.
  3. Épluchez les kiwis à l'aide d'un couteau ou d'un éplucheur, puis découpez-les également en morceaux.
  4. Placez les framboises, les morceaux d'orange et de kiwi dans un mixeur ou une centrifugeuse. Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène et bien lisse.
  5. Versez le jus obtenu dans un grand verre. Dégustez-le aussitôt pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Ce que tu mets dans ton assiette

Portion100grammesCalories53.3kcalProtéines1.1gPotassium214.7mgFibre3.9gSucre7.6gVitamine C57.4mgGlucides12.8g

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.

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