Un chou vert entier, ouvert feuille à feuille et garni d'une farce bœuf et chair à saucisse à l'ail et aux herbes de Provence, cuit à l'étouffée au four.
Portions : 4personnes
Type de plat : Plat complet
Type de Cuisine : Recette de métropole
Coût de la recette : 11€
Mot clé : recette du chou farci
Le matériel, rien que l'essentiel
1 saladier
1 couteau
1 marmite
1 four
1 thermomètre de cuisine :
Les ingrédients
Ingrédients :
1chou vert
200grde viande hachée
200grde chaire à saucisse
1pincée de sel , de poivre
4grosses têtes d’ail
1cuillère à café d’herbes de Provence
2cuillères à soupe d’huile d’olive
2verres d’eau
La préparation pas à pas
Recette du chou farci auvergnat du bout des doigts.
L’élaboration de cette succulente recette du chou farci se fait en 5 étapes que tu dois strictement respecter. Pour réussir cette recette, tu dois :
Étape par étape :
Dans un récipient, mélange les deux viandes, ajoute les herbes de Provence, le sel, le poivre, les gousses d’ail pelées et écrasées, l’huile d’olive. Bien malaxer le tout et réserver.
Sur un plan de travaille, effeuille le chou en écartant les feuilles l’une après l’autre jusqu’au fond sans les casser.
Ensuite, vide le reste de votre chou de façon à pouvoir y placer ta farce.Lorsque tu as terminé,recouvre une à une avec les feuilles de façon à reconstituer ton chou.
N’hésite pas à mettre quelques feuilles supplémentaires sur le dessus, car celles-ci risquent de brûler lors de la cuisson. Tu ôtes ces feuilles pour présenter de votre chou farci. Ne t'inquiéte pas si ton chou déborde de la marmite, de la cocotte. Le chou s’affaissera pendant la cuisson. Arrose avec les verres d’eau, recouvre la cocotte et enfournez à 180°. Laisse cuire pendant 1h 30mn en regardant de temps en temps.
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Le Secret du Succès
Le temps de cuisson est donné ici à titre indicatif, tout dépend des caractéristiques de votre four.
valeurs nutritionnelles
Portion: 100grCalories: 125kcal
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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