Go Back
–+ portions
jus de groseille cassis et vanille

Jus de groseille cassis et vanille : Un élixir de bien-être.

Auteur : Édith
45kcal
5 depuis 1 vote
Réseaux Imprimer Enregistrer
Prep 10 minutes
Cuisson 0 minutes
Total 10 minutes
Ce jus de groseille cassis et vanille n'est pas seulement savoureux ; il est aussi un concentré de bienfaits pour la santé. Les groseilles et le cassis sont très riches en antioxydants, ce qui aide à lutter contre le stress oxydatif et réduit le risque de nombreuses maladies chroniques.
Ces fruits rouges contiennent également des fibres, essentielles pour une bonne digestion. En outre, la vanille, bien que utilisée en petites quantités, apporte des composés qui peuvent améliorer l'état mental et réduire l'anxiété.
Portions : 1 personne
Type de plat : jus de fruits
Type de Cuisine : recette de France
Coût de la recette : 3€

Le matériel, rien que l'essentiel

  • 1 mixer
  • 1 grand verre

Les ingrédients qui font la différence

  • 1 poignée de groseilles
  • 1 poignée de cassis
  • 2 gouttes d'extrait de vanille

La recette, pas à pas et sans stress

  1. Commencez par laver soigneusement les groseilles et le cassis pour éliminer les impuretés et les pesticides résiduels.
  2. Ensuite, placez les fruits dans un mixeur ou une centrifugeuse pour en extraire tout le jus.
  3. Une fois le jus obtenu, ajoutez l'extrait de vanille et mélangez bien pour homogénéiser les saveurs.
  4. Servez immédiatement dans un grand verre pour savourer toutes les qualités nutritives et gustatives.

Ce que tu mets dans ton assiette

Portion100grammesCalories45kcalProtéines0.5gLipides0.2gFibre0.7gSucre10gVitamine C20mgGlucides11g

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.

TU AS ESSAYÉ CETTE RECETTE ? Partage-la. Raconte comment ça s'est passé pour toi !

Dis-nous comment c'était en commentaire !
QR Code linking back to recipe