JUS DE MANGUE, POIRE ET RAISIN : UN COCKTAIL DE SAVEURS ET DE BIENFAITS
64kcal
La recette, pas à pas et sans stress
- Tout d'abord, pelez la mangue avec précaution. Retirez son noyau central, puis coupez-la en morceaux. La mangue n'est pas seulement délicieuse, mais elle est également une alliée pour votre santé.
- Ensuite, lavez soigneusement les poires. Coupez-les en tranches, sans oublier d'enlever les pépins. Les poires ajoutent une douceur subtile et une texture soyeuse au jus.
- Enfin, ajoutez les grains de raisin lavés. Le raisin, petit mais puissant, apporte une touche de fraîcheur et une légère acidité équilibrant le mélange.
- Après la préparation des fruits, placez-les tous dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène. Le mélange des textures et des saveurs crée un jus exquis et rafraîchissant.
Ce que tu mets dans ton assiette
Portion100grammesCalories64kcalProtéines0.6gLipides0.3gFibre0.8gSucre14gVitamine C38mgGlucides15g
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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