Cuisson pois du cap sec au safran.
117kcal
Les ingrédients qui font la différence
Préparation Cuisson du Pois du Cap.
Les ingrédients
- 1 kilo de pois du cap
- 1 tête d’ail
- 1 oignon moyen
- 1 branche de thym frais
- 1 pincée de safran curcuma à la Réunion
- 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol
- 1 bonne pincée de sel
La recette, pas à pas et sans stress
Recette Cuisson pois sec du cap au safran du bout des doigts
- L'élaboration de cette succulente spécialité réunionnaise se fait en 5 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
Guide préparation de la Cuisson pois sec du cap au safran étape par étape
- Faites tremper les pois la veille dans une cocotte minute en recouvrant avec un grand volume d’eau.
- le lendemain faites cuire les pois de cap dans votre cocotte minute, baisser le feu après ébullition et laissez cuire pendant 1 h 30 pour terminer la cuisson.
- Ensuite, épluchez les gousses d’ail et les écraser, coupez l’oignon en fines lamelles et hachez,vous lavez la branche de thym.
- Et puis, dans un faitout, mettez l’huile de tournesol à chauffer puis incorporez l’oignon haché faire revenir quelques instant et ajoutez l’ail écrasé, remuez et bien mélanger l’ensemble puis ajoutez le safran toujours bien mélanger et sans attendre versez les pois du cap cuits sur les épices remuer le tout, incorporez la branche de thym et le sel.
- Enfin, laissez réduire à petit feu en remuant de temps en temps. Si vous n’avez pas assez de jus vous pouvez rajouter un peu d’eau.
Astuce
- Faites tremper les pois la veille dans une marmite la veille, la cuisson n'en sera que plus facile et moins longue.
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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