Gratin de macaronis healthy au thon, béchamel légère maison
372kcal
Les ingrédients qui font la différence
Ingrédients pour la recette :
- 250 gr de macaronis
- 1 grosse boite de thon au naturel
- 125 gr de parmesan
- 1 sauce béchamel
Ingrédients pour la sauce béchamel :
- 20 cl de lait frais entier
- 25 gr de beurre
- 25 gr de farine
- 1 pincée de noix de muscade
- 1 pincée de sel , de poivre
La recette, pas à pas et sans stress
Un gratin de macaronis du bout des doigts
- L’élaboration de ce succulent gratin de macaronis se fait en 4 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
Préparation du gratin de macaronis étape par étape :
- Faites cuire les pâtes al dente puis, ouvrez la grosse boite de thon au naturel et videz l'eau.
- Dans une casserole, préparez la sauce béchamel.
- Dans votre plat à gratin, disposez une couche de macaronis puis, une couche de thon et ainsi de suite. Versez ensuite la sauce béchamel puis, pour terminer, saupoudrez de parmesan.
- Direction le four 15 minutes à thermostat 180°.
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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