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–+ portions
mangue verte

JUS DE MANGUE POMME ET PAMPLEMOUSSE : UN TRIO GAGNANT POUR LA SANTÉ ET LE PALAIS

Auteur : Édith
51kcal
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Prep 12 minutes
Cuisson 0 minutes
Total 12 minutes
Le jus de mangue pomme et pamplemousse représente une combinaison parfaite pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bien-être.
Cette boisson, au mélange subtil de saveurs douces et acidulées, offre une explosion de fraîcheur tout en apportant une multitude de bienfaits pour la santé.
Découvrons ensemble comment préparer ce jus revigorant qui éveillera vos sens et boostera votre journée.
Portions : 1 personne
Type de Cuisine : recette de France
Coût de la recette : 5€

Les ingrédients qui font la différence

  • 1 mangue
  • 1 pomme
  • ½ pamplemousse

La recette, pas à pas et sans stress

  1. Commencez par peler la mangue et retirer son noyau. Découpez-la en morceaux. La mangue est reconnue pour ses propriétés bénéfiques contre le diabète et l'inflammation.
  2. Coupez la pomme en quartiers, en gardant la peau pour conserver ses nutriments. La pomme apporte une touche croquante et un goût sucré équilibré.
  3. Découpe du Pamplemousse : Pelez le pamplemousse et coupez-le en morceaux. Ce fruit ajoute une touche acidulée et rafraîchissante, parfaite pour éveiller les papilles.
  4. Mélange des Saveurs dans le Blender : Placez tous les fruits préparés dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.

Ce que tu mets dans ton assiette

Portion100grammesCalories51kcalProtéines0.5gLipides0.2gFibre0.4gSucre12gGlucides13g

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.

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