JUS DE POMME ORANGE CITRON ET LAITUE POMMÉE : UN ÉLIXIR DE VITALITÉ ET FRAÎCHEUR
49kcal
La recette, pas à pas et sans stress
- Lavez et coupez les pommes en quartiers, en conservant la peau pour bénéficier de tous leurs nutriments.
- Pelez les oranges en laissant un maximum de peau blanche, et séparez les quartiers. La peau blanche des oranges est riche en nutriments.
- Pressez le citron pour en extraire le jus. Son acidité équilibrera les saveurs.
- Ajoutez les feuilles de laitue pommée lavées. Elles apportent une touche de fraîcheur et des bienfaits nutritionnels supplémentaires.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixer et mixez jusqu'à obtenir un jus homogène.
Ce que tu mets dans ton assiette
Portion100grammesCalories49kcalProtéines0.8gLipides0.2gFibre0.9gSucre10gVitamine C48mgGlucides11g
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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