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smoothie fraise orange mangue et miel

Smoothie fraise orange mangue et miel : Cocktail vitalité

Auteur : Édith
58kcal
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Prep 10 minutes
Cuisson 0 minutes
Total 10 minutes
Les smoothies sont devenus incontournables pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bien-être.
Parmi les innombrables recettes existantes, le smoothie fraise orange mangue et miel se distingue par sa fraîcheur et ses bienfaits pour la santé. Découvrez comment réaliser cette boisson qui éveillera vos papilles tout en contribuant à votre bien-être général.
Portions : 1 personne
Type de plat : jus de fruits
Type de Cuisine : recette de France
Coût de la recette : 5€
Mot clé : smoothie fraise orange mangue et miel

Le matériel, rien que l'essentiel

Les ingrédients qui font la différence

  • 1 orange
  • 1 tasse de fraises
  • ½ mangue
  • 1 cuillère à café de miel

La recette, pas à pas et sans stress

  1. Commencez par bien laver vos fraises avant de les équeuter.
  2. Ensuite, pressez l'orange pour en extraire le jus.
  3. Peler la demi-mangue, en retirant soigneusement le noyau.
  4. Une fois ces préparatifs terminés, placez tous les ingrédients dans votre mixeur ou votre centrifugeuse.
  5. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène. Transvaser le smoothie ainsi obtenu dans un grand verre et buvez-le aussitôt .

Ce que tu mets dans ton assiette

Portion100grammesCalories58kcalProtéines0.7gLipides0.2gFibre1.5gSucre19.2gGlucides21.3g

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.

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