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Salade de riz aux olives noires et vertes dénoyautées

Auteur : Édith
132kcal
4 depuis 1 vote
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Prep 20 minutes
Cuisson 10 minutes
Total 30 minutes
Que diriez-vous de déguster une bonne salade de riz aux olives vertes et noires ?
Les salades de riz composées sont un excellent moyen d'obtenir votre dose quotidienne de protéines, et cette recette est particulièrement délicieuse !
Cette recette salade riz originale contient des olives noires et vertes, des œufs durs, des tomates et du thon en conserve. Elle est parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide et facile.
Vous allez adorer la saveur de cette salade de riz - elle est parfaite pour toute occasion. De plus, elle est saine et nutritive !
Suivre la carte de la recette pour réaliser notre délicieuse salade de riz froide avec olives vertes et noires, œufs durs, tomates et thon en conserve.
Portions : 4 personnes
Type de plat : salade
Type de Cuisine : Recette de métropole
Coût de la recette : 10€
Mot clé : salade de riz aux olives vertes

Le matériel, rien que l'essentiel

  • couteau
  • poêle
  • égouttoir
  • casserole
  • spatule

Les ingrédients qui font la différence

Ingrédients pour la recette :
  • 150 gr de riz à grains longs
  • 50 gr d’olives noires dénoyautées
  • 50 gr d’olives vertes dénoyautées
  • 3 oeufs
  • 2  grosses tomates
  • 50 gr de crevettes décortiquées
  • 1 boite de thon au naturel
  • un peu d’huile d’olive
  • 1 pincée de sel , de poivre

La recette, pas à pas et sans stress

Salade de riz aux olives (vertes et noires) du bout des doigts
  1. L’élaboration de cette succulente recette de salades se fait en 6 étapes que vous devez strictement respecter.
    Pour réussir cette recette, vous devez :
    Pour cuire le riz rien de mieux que la marmite à riz qui vous préviendra lorsque le riz sera cuit en émettant un son provenant du minuteur automatique. Prenez soin de rincer le riz au minimum trois fois avant de le mettre a cuire.
Préparation de la Salade de riz aux olives (vertes et noires) étape par étape :
  1. Faites cuire le riz et le laissez refroidir.
    Vous pouvez le faire cuire la veille il n’en sera que meilleur.
    Ou si vous avez un reste, ce sera une façon de d’utiliser.
    Riz - Farine enrichie
  2. Cuire les œufs et les laisser refroidir.
    Mettre à égoutter les olives et le thon au naturel.
    Coupez les tomates en petits quartiers.
    tomates
  3. Faites revenir les crevettes 10 minutes dans une poêle pour les faire suer et réservez le tout.
  4. Dans un saladier de service, mettez le riz, les olives, les œufs coupés en morceaux ou en rondelles, le thon émietté, les crevettes et les tomates.
    Ajouter l’huile d’olive, le sel et le poivre, bien mélanger le tout et garder au frais.
    salade de riz aux olive le fruit

Ce que tu mets dans ton assiette

Portion100grCalories132kcal

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.

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