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Cuisine » Recettes » Accompagnement - Garniture

Recette publiée le : 28-08-2023 par : Édith - Classé sous :Accompagnement - Garniture - Modifiée le : 4-09-2023

Achard mangue - Spécialité savoureuse réunionnaise

CARTE RECETTE

Ainsi, le achard mangue est une spécialité culinaire de l'île de La Réunion, une île française située dans l'océan Indien.

Ensuite, ce condiment, à base de mangues vertes, est imprégné de saveurs exotiques et épicées, reflétant le riche mélange culturel de l'île.

Enfin, il est souvent servi comme accompagnement pour les plats créoles, ajoutant une touche acidulée et relevée.

recette-achard-mangue-

Ingrédients pour le achard

Donc, pour préparer le achard, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

ingrédients-pour-faire-un-achard-mangue
  • Mangues vertes
  • Oignon
  • Ail
  • Gingembre
  • Piment
  • Curcuma
  • Huile
  • Vinaigre
  • Sel

Voir la carte recette pour la gestion des quantités.

Préparation du achard mangue

  1. Épluchez L'oignon l'ail, râpez le gingembre et hachez le piment et l'ail et coupez les mangues en fines lamelles.
  2. Dans une poêle, faites revenir l'oignon émincé, l'ail, le piment, le curcuma et le gingembre hachés dans de l'huile. Cuire le tout 1 minute.
  3. Hors du feu, ajoutez les mangues, le poivre, le sel l'huile et enfin le vinaigre.
  4. Mélangez bien l'ensemble, vérifier l'assaisonnement avant de servir.
faire suer les épices

Variations régionales d'Achard Mangue

Bien que la recette de base reste la même, il existe de nombreuses variantes régionales de l'Achard Mangue à La Réunion.

Certaines régions ajoutent des légumes supplémentaires comme le chou ou le poivron, tandis que d'autres préfèrent une version plus épicée avec plus de piments.

Suggestions de service et accords

  1. Caris : Que ce soit un cari poulet, cari poisson ou cari de crevettes, l'achard de mangue apporte une touche acidulée qui contraste agréablement avec les saveurs épicées du cari.
  2. Grillades : L'achard de mangue est un excellent accompagnement pour les viandes grillées, qu'il s'agisse de poulet, de porc ou de bœuf. Il apporte une fraîcheur et une acidité qui équilibrent la richesse de la viande.
  3. Riz et lentilles : Dans la cuisine réunionnaise et mauricienne, il est courant de servir de l'achard avec du riz, des lentilles et d'autres accompagnements.
  4. Sandwiches et wraps : L'achard de mangue peut être utilisé comme garniture dans les sandwiches et wraps, ajoutant une touche épicée et acidulée.
  5. Poissons : L'achard de mangue se marie bien avec le poisson, qu'il soit grillé, frit ou cuit à la vapeur.
  6. Plats végétariens : L'achard est également un excellent complément pour les plats végétariens, comme les currys de légumes ou les dahls.

Donc, c'est un condiment polyvalent qui peut être utilisé de nombreuses façons pour rehausser la saveur de divers plats.

Et puis, son goût acidulé et épicé ajoute une dimension supplémentaire à de nombreux mets, rendant chaque bouchée encore plus savoureuse.

tailler la mangue

Conclusion

Donc, le achard Réunionnais est plus qu'un simple condiment, c'est une explosion de saveurs qui raconte l'histoire et la culture de La Réunion.

Ainsi, que vous soyez un habitué ou que vous le découvriez pour la première fois, cette spécialité réunionnaise est sûre d'émerveiller vos sens gustatifs.

hacher les épices

FAQs

Qu'est-ce que l'Achard Mangue?

L'Achard est un condiment à base de mangues vertes, originaire de l'île de La Réunion.
suer les oignons

Peut-on préparer l'Achard avec des mangues mûres?

Il est préférable d'utiliser des mangues vertes pour obtenir la saveur acidulée caractéristique de l'Achard Mangue.

Combien de temps l'Achard reste-t-il frais?

Conservé au réfrigérateur dans un bocal hermétique, l'Achard Mangue peut se conserver jusqu'à une semaine.

Existe-t-il des variantes végétaliennes ou végétariennes de l'Achard ?

Oui, l'Achard Mangue est naturellement végétalien et végétarien. Assurez-vous simplement de vérifier les ingrédients si vous achetez une version préparée en magasin.ciseler l'oignon

📋 Carte recette

achard mangue étape par étape
Imprimer la recette

Achard mangue - Spécialité savoureuse de La Réunion

5 depuis 1 vote
Temps préparation : 20 minutes minutes
Temps cuisson : 4 minutes minutes
Temps total : 24 minutes minutes
Le achard mangue est une spécialité culinaire de l'île de La Réunion, une île française située dans l'océan Indien.
Ce condiment, à base de mangues vertes, est imprégné de saveurs exotiques et épicées, reflétant le riche mélange culturel de l'île.
Il est souvent servi comme accompagnement pour les plats créoles, ajoutant une touche acidulée et relevée.
Auteure : Édith
Cuisine : Recettes réunionnaises
Type de plat : Accompagnement
Service : 4 personnes
Coût de fabrication : 8€
Calories : 71kcal
Mot clé : achard mangue
Degré de difficulté : assez facile

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🍽 Ingrédients

  • 2 mangues vertes
  • 1 oignon
  • 3 gousses d'ail
  • 1 morceau de gingembre
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 2 piments oiseau
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre au choix

📖 Instructions

  • Épluchez L'oignon l'ail, râpez le gingembre et hachez le piment et l'ail et coupez les mangues en fines lamelles.
  • Dans une poêle, faites revenir l'oignon émincé, l'ail, le piment, le curcuma et le gingembre hachés dans de l'huile. Cuire le tout 1 minute.
  • Hors du feu, ajoutez les mangues, le poivre, le sel l'huile et enfin le vinaigre.
  • Mélangez bien l'ensemble, vérifier l'assaisonnement avant de servir.

Ustensiles en cuisine pour faire cette recette

1 hachoir
1 couteau
1 économe
1 poêle
1 spatule

🎥 vidéo de la recette

Santé Info

Informations - nutritionnelles
Achard mangue - Spécialité savoureuse de La Réunion
Portion
 
100 grammes
% Valeur quotidienne*
Lipides
 
0.2
g
1
%
Choléstérol
 
0
mg
0
%
Sodium
 
2
mg
0
%
Potassium
 
181
mg
5
%
Fibre
 
2
g
8
%
Sucre
 
13
g
14
%
Protéines
 
0.7
g
1
%
Vitamine A
 
0
IU
0
%
Vitamine C
 
38
mg
46
%
Calcium
 
12
mg
1
%
Fer
 
0.7
mg
4
%
Glucides
 
13.7
g
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Quantité par portion
Calories
71
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