frittata courgettes omelette
frittata courgettes
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Recette de la frittata aux courgettes.

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Une délicieuse recette à l’omelette et aux courgettes
Type de plat : Accompagnement, Plat principal
Cuisine : Recette de métropole
Mot de receherche : frittata courgettes, omelette courgette, frittata courgette menthe
difficulte de la recette très facile
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 15 min
Temps total 25 min
Service : 6 personnes
Calories : 17kcal
Auteure : Édith
Coût de la recette : 8€

Equipement en cuisine :

Liste des produits utilisés pour cette recette :

Ingrédients :

Instructions – préparation de la recette :

Frittata courgette menthe du bout des doigts.

  • L’élaboration de cette succulente frittata courgettes se fait en 7 étapes que vous devez strictement respecter.
    Pour réussir cette recette, vous devez :

Guide préparation de la Frittata courgette étape par étape :

  • Pour commencer, lavez les légumes puis, coupez les courgettes en fines rondelle, ciselez les feuilles de menthe et les feuilles de basilic, épluchez et coupez l’ail.
  • Dans un saladier, cassez les œufs, ajoutez les herbes ciselées, salez et poivrez. Battez le tout avec un fouet.
    frittata courgettes les ingredients
  • Mettez une cuillerée à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle, ajoutez l’ail et les courgettes. Cuire 5 minutes
  • Versez la préparation aux œufs sur les courgettes puis cuire à feu pas trop vif en remuant régulièrement la poêle.
    parmesan râpé
  • Quand l’omelette commence à coller sur les côtés, avec une spatule, ramenez les œufs sur le centre.
  • Lorsque l’omelette prend sur le fond, retournez-la sur un grand plat.
    frittata courgettes omelette
  • Ajoutez un peu d’huile d’olive puis dorez la frittata de l’autre côté.

Astuces :

  • Pour cette recette de frittata, utilisez tous les légumes que vous aimez comme les poivrons, les petits pois, les carottes ou les artichauts.

Recette de cuisine facile en vidéo :

Nutrition & Santé

Infos nutritionnelles
Recette de la frittata aux courgettes.
Quantité par portion (100 gr)
Calories 17
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Vous avez essayé cette recette ? Merci de laissez un commentaire ci-dessous pour nous dire ce que vous en pensez.Partagez une photo sur Instagram : @edithetsacuisine

Recette de la frittata courgettes, une délicieuse omelette aux légumes.

Vous avez ici, une recette facile et rapide à préparer.

Une recette idéale accompagnée d’une salade verte pour un souper léger.

De plus, c’est un délicieux plat végétarien.

frittata à la courgette menthe – omelette aux légumes.

Découvrez comment réaliser simplement la recette de la Frittata à la courgette.

La frittata est très proche d’une omelette garnie de légumes, un plat de tradition italienne.

Tout plein de légumes a faire déguster à vos enfants.

Dégustation de la frittata courgette.

Dégustez la frittata au dîner arrosée d’un verre de vin rosé, avec modération bien entendu.

frittata courgettes
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  • Vous connaissez la frittata à la courgette ? Vous en pensez quoi ?

Aujourd’hui la recette c’est : frittata menthe

Comment réussir la recette de la frittata courgettes menthe basilic haché ail et parmesan râpé proposée par : Édith.

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