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Ce que tu vas obtenir : 16 beignets de crevettes croustillants à l'extérieur, moelleux à l'intérieur, parfumés au paprika et au piment, prêts en 14 minutes de cuisson active (+ 1h de repos).
Ce qu'il te faut savoir avant de commencer :
- La pâte doit reposer 1h au réfrigérateur : c'est le secret du croustillant, ne saute pas cette étape
- Pas besoin de friteuse : une simple poêle avec 3 cm d'huile chaude suffit
- Idéal en entrée festive crevette, apéritif dînatoire ou plat léger du soir accompagné d'une salade verte
- Recette testée et validée : beignet de crevette poêlé sans friteuse, camarones rebozados revisités à la française
Carte d'information - Beignet de crevette poêlé
Temps total : 74 min | Préparation : 10 min | Cuisson : 4 min | Repos : 60 min |Portions : 16 beignets (4 personnes en entrée) | Difficulté : Facile | Prix : 5 - 8 € | Régime : Omnivore | Qualités nutritionnelles (pour 100 gr) : 245 kcal | 14 gr protéines | 8 gr lipides | 28 gr glucides | Source : Ciqual-Anses (données moyennes - beignet de crevettes à la poêle)
Note importante : Le temps de repos de 60 minutes au réfrigérateur est indispensable pour obtenir une pâte qui tient à la cuisson. Ne le comptabilise pas comme temps passif : profite-en pour préparer ta sauce et dresser ton espace de travail.
Ces beignets de crevettes sans friteuse qui sentent le Mexique dans ta cuisine
Tu connais ce moment où tu croques dans quelque chose et tu fermes les yeux malgré toi ?
C'est exactement ce qui m'est arrivé la première fois que j'ai goûté un beignet de crevette poêlé lors d'un apéritif chez une amie. La croûte craquait, la crevette était tendre, et ce léger parfum de piment et de paprika fumé… j'ai demandé la recette dans la seconde.
Ce qui est beau avec cette recette, c'est qu'elle prouve que la magie de la cuisine au quotidien tient souvent à peu de choses : une bonne pâte à beignet croustillante bien reposée, de l'huile à la bonne température, et des grosses crevettes roses de qualité. Rien de plus.
En 14 minutes de cuisson active, tu obtiens des beignets de crevettes sans friteuse dignes d'une entrée de restaurant, version allégée des fameux camarones rebozados mexicains. Juste une poêle, du bon sens et ce petit secret que tu vas découvrir dans la section mise en place.

L'histoire derrière le beignet de crevette : entre Mexique et métissage culinaire
Le beignet de crevette est l'un des plats les plus transversaux de la cuisine mondiale.
Au Mexique, les camarones rebozados, littéralement "crevettes enrobées" - existent depuis des siècles dans les régions côtières du Pacifique et du Golfe. La technique de la pâte épicée frite est directement héritée des cuisines indigènes préhispaniques qui utilisaient déjà les piments et les herbes fraîches pour parfumer les fruits de mer abondants sur les côtes.
La colonisation espagnole a apporté la friture à l'huile, fusion qui a donné naissance à ces beignets dorés que l'on retrouve aujourd'hui dans les marchés de rue mexicains, servis avec du citron vert et de la salsa roja.
En France, la recette a été adaptée en version poêlée, plus légère, plus accessible - tout en conservant l'essentiel : le parfum du paprika fumé, la chaleur douce du piment, et la fraîcheur du citron vert qui vient tout équilibrer.
C'est cette fusion de saveurs qui fait des camarones rebozados une recette intemporelle, aussi bien dans les cuisines de rue de Mexico que dans nos poêles à la maison.
Quelle crevette choisir : fraîches, surgelées, grosses crevettes roses ?
C'est LA question que tout le monde se pose et la réponse change tout.
Privilégie des grosses crevettes roses (calibre 30/40 minimum). Elles offrent plus de chair, une meilleure résistance à la découpe, et surtout ce contraste parfait entre l'extérieur croustillant et l'intérieur fondant.
Pour le choix entre fraîches et surgelées :
- Crevettes fraîches : odeur marine propre et douce, chair ferme, couleur vive sans taches noires. C'est l'idéal si tu as accès à une bonne poissonnerie.
- Beignet crevettes surgelées décongelées : parfaitement valables à condition qu'elles soient bien emballées, sans traces de givrage excessif (signe de recongélation). Décongèle-les la veille au réfrigérateur, jamais à l'eau chaude. Épongez-les bien avant de les utiliser, l'eau de décongélation est l'ennemie de la pâte.
Tu n'as pas le temps de cuire les crevettes toi-même ? Utilise des crevettes roses décortiquées du commerce, la recette de beignet de crevettes sans friteuse fonctionne très bien avec, et tu gagnes 5 à 10 minutes.

Recette du beignet de crevettes facile, croustillant sans friteuse.
Voici un beignet de crevettes facile à préparer avec un parfum du Mexique et au goût discret d'épices, enfin, c'est le beignet parfait pour un apéritif dînatoire.
Cuisiner des beignets de crevettes dans une poêle avec de l'huile est une excellente alternative à l'utilisation d'une friteuse.
Cette méthode est non seulement plus accessible pour beaucoup de gens, mais elle permet également un contrôle plus précis de la cuisson des crevettes, assurant une texture croustillante sans l'excès de graisse souvent associé à la friture profonde.
Voici quelques conseils pour réussir vos beignets de crevettes poêlés à la perfection :

Les ingrédients - et leurs substitutions malins
Pour 16 beignets :
- 225 gr de farine - Sans gluten ? Remplace par de la farine de riz ou un mélange sans gluten prêt à l'emploi
- 250 gr de grosses crevettes roses (fraîches ou surgelées décongélées)
- 250 ml d'eau - L'eau gazeuse rend la pâte encore plus légère et aérienne
- ½ cuillère à café de levure chimique - Elle est responsable du croustillant, ne la supprime pas
- ½ cuillère à café de paprika - Fumé de préférence pour un parfum plus profond
- ½ cuillère à café de piment en poudre - Ajuste selon ta tolérance ; le jalapeño frais haché finement fonctionne aussi
- 1 cuillère à soupe de persil frais ciselé - Ou coriandre pour une version plus mexicaine authentique
- 2 oignons blancs émincés finement
- 1 pincée de sel et de poivre
- Huile d'olive ou huile de tournesol pour la cuisson (point de fumée élevé indispensable)
- 8 quartiers de citron pour le service
- 1 pot de mayonnaise à l'ail ou aïoli maison
Substitutions régimes :
- Sans gluten : farine de riz + une pincée de gomme xanthane pour lier
- Allégé : remplace la moitié de la farine par de la fécule de maïs - la pâte sera plus légère
- Végétarien : remplace les crevettes par des morceaux de tofu ferme mariné ou des rondelles de courgette épaisse
Les ustensiles - ce dont tu as vraiment besoin
- Une grande poêle ou sauteuse (fond épais, idéalement 28 cm) - la surface large permet de cuire plusieurs beignets sans les entasser, ce qui est crucial pour le croustillant
- Un saladier de taille moyenne - pour préparer et faire reposer la pâte
- Un fouet - pour obtenir une pâte homogène sans grumeaux
- Un couteau de chef + planche à découper - pour émincer les oignons et hacher les crevettes
- Des ciseaux de cuisine - pour ciseler le persil proprement
- Un film alimentaire - pour couvrir la pâte pendant le repos au réfrigérateur
- Des pinces de cuisine - pour retourner les beignets sans les casser
- Du papier absorbant - indispensable pour égoutter les beignets et conserver leur croustillant
- Un thermomètre de cuisson (facultatif mais précieux) - l'huile doit être à 175-180°C
Mise en place - 10 minutes chrono avant de te lancer
Avant d'allumer quoi que ce soit, voilà tout ce que tu dois préparer à froid. Cette étape change tout à la fluidité de la recette.
1. Les crevettes - Si elles ne sont pas déjà cuites, fais-les cuire 2 min dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient roses et recourbées.
Laisse refroidir, puis décortique-les entièrement. Hache-les grossièrement au couteau, pas trop fin, tu veux sentir les morceaux dans les beignets.
2. Les oignons blancs - Émince-les le plus finement possible (presque en brunoise). Des morceaux trop gros créent des points faibles dans la pâte qui se déchirent à la cuisson.
3. Le persil - Cisèle-le avec tes ciseaux directement au-dessus d'un bol. Ça va plus vite et tu gardes tous les sucs.
4. Les épices - Dose et regroupe dans un petit ramequin : paprika + piment + sel + poivre. Tu ajouteras tout en une seule fois, sans chercher les pots pendant que tu mélanges.
5. La farine - Tamise les 225 gr avec la levure chimique dans ton saladier. Ce geste aère la farine et évite les grumeaux rebelles.
Tout est prêt ? Alors on y va.

Recette beignet de crevette poêlé - les 6 étapes pour un croustillant parfait
6 étapes précises pour 16 beignets parfaits.
Étape 1 - Prépare ta pâte à beignet (5 min)
Dans ton saladier avec la farine tamisée et la levure, verse les 250 ml d'eau en filet tout en fouettant doucement. Tu cherches une consistance proche d'une pâte à crêpes légèrement plus épaisse - elle doit napper le fouet sans couler trop vite.
Ajoute ensuite dans cet ordre : le paprika, le piment, le sel, le poivre, le persil ciselé et les oignons émincés. Fouette à nouveau jusqu'à homogénéité complète.
Astuce de pro : Si ta pâte a des grumeaux, passe-la 30 secondes au mixeur plongeant. Résultat garanti, zéro frustration.
Étape 2 - Le repos au froid, l'étape que tout le monde zappe (60 min)
Couvre ton saladier avec le film alimentaire et place-le au réfrigérateur pendant exactement 1 heure.
Ce repos est non-négociable. Le froid permet au gluten de se détendre, ce qui rend la pâte plus lisse et plus résistante à la cuisson. Le croustillant que tu obtiendras après est directement lié à cette étape.
Profite de ce temps pour préparer ta sauce aïoli maison, dresser ta table, ou tout simplement souffler.
Étape 3 - Incorpore les crevettes (2 min)
Sors la pâte du réfrigérateur. Ajoute les crevettes hachées et mélange délicatement avec une spatule - pas de fouet ici, tu ne veux pas écraser les morceaux. La pâte doit être parsemée de petits cubes de crevette visibles.
Repère visuel : La pâte doit être bien épaisse, presque collante. Si elle te semble trop liquide, ajoute 1 cuillère à soupe de farine et remélange.
Étape 4 - Chauffe l'huile à la bonne température (3 min)
Verse 3 à 4 cm d'huile dans ta poêle et chauffe à feu moyen-vif. Pour savoir si l'huile est prête sans thermomètre : trempe le manche d'une cuillère en bois - si de petites bulles se forment autour, c'est bon. Si ça crache violemment, c'est trop chaud : baisse le feu 1 minute.
L'erreur fatale ici : Mettre les beignets dans une huile pas assez chaude. Résultat : ils boivent l'huile, deviennent gras et mous. L'huile doit être à 175-180°C avant d'y déposer la pâte.
Étape 5 - La cuisson (4 min)
Dépose 3 cuillères à soupe bombées de pâte par beignet dans l'huile chaude, sans les superposer. Cuis 2 minutes de chaque côté sans toucher entre-temps.
Le signal que c'est prêt : le pourtour se décolle légèrement de la poêle tout seul, la surface est dorée acajou uniforme, et tu entends un crépitement régulier et sec.
Cuis par petits lots de 4-5 beignets pour ne pas faire baisser la température de l'huile - c'est la règle d'or du beignet croustillant.
Étape 6 - L'égouttage (1 min)
Sors les beignets avec tes pinces et pose-les immédiatement sur du papier absorbant. Ne les empile pas tant qu'ils sont chauds, la vapeur ramollirait la croûte.
Sers dans les 5 minutes qui suivent la sortie de la poêle.
Ce qui se passe vraiment dans ta poêle : la science du beignet croustillant
Voilà la science derrière le croustillant et c'est fascinant.
La réaction de Maillard est la star du spectacle. Dès que la pâte touche l'huile à 175°C, les sucres de la farine et les acides aminés des protéines de crevette réagissent ensemble pour créer des centaines de nouvelles molécules aromatiques. C'est cette réaction qui donne la couleur dorée, les arômes de noisette grillée et la croûte rigide.
Le rôle du paprika va au-delà de la couleur. Il contient de la capsaïcine douce (faiblement piquante) et des caroténoïdes qui se lient aux lipides de l'huile de cuisson pour intensifier et fixer les arômes tout au long de la cuisson.
La levure chimique libère du CO₂ au contact de la chaleur, créant des micro-bulles dans la pâte qui la rendent légère et aérée à l'intérieur, pendant que l'extérieur se fige en croûte croustillante.
Le repos au froid abaisse la viscosité de l'eau libre dans la pâte, ce qui ralentit la pénétration de l'huile pendant la cuisson. Résultat : un beignet moins gras et plus croustillant.
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Comment dresser tes beignets pour une entrée festive qui épate tout le monde
La présentation, c'est la première bouchée, celle des yeux.
Dispose tes beignets sur une feuille de salade verte (laitue, frisée ou roquette) posée directement sur l'assiette, elle joue le rôle de support, absorbe l'excès d'huile et apporte une couleur verte contrastée avec le doré du beignet.
Ajoute 2 quartiers de citron côte à côte dans le coin supérieur droit de l'assiette. Le visuel est net, les invités savent immédiatement quoi faire.
La sauce : sers la mayonnaise à l'ail ou l'aïoli dans un petit ramequin séparé posé au centre ou à côté. Évite de la déposer directement sur les beignets : elle ramollirait la croûte.
Finition express : quelques feuilles de persil frais posées sur les beignets juste avant de servir, et un tour de moulin à poivre. Simple, efficace, élégant.
Pour un apéritif dînatoire, piques les beignets avec de petites brochettes en bois et dispose-les en pyramide sur une ardoise noire - l'effet visuel est saisissant.
Les accords mets-boissons qui subliment tes beignets de crevettes
Les beignets de crevette poêlés ont un profil aromatique riche : épicé, marin, légèrement fumé. Pour un accord vin et beignet de crevettes réussi, les boissons qui fonctionnent le mieux contrebalancent cette puissance sans l'écraser.
Vin blanc : Un Picpoul de Pinet ou un Muscadet sur lie - leur acidité vive et leur minéralité font ressortir la fraîcheur des crevettes. Servir bien frais (8-10°C).
Bière : Une bière de blé légèrement citronnée (type Blanche de Bruges ou Corona avec une rondelle de citron vert) accord classique et parfait pour rester dans l'esprit mexicain.
Cocktail : Une Margarita classique (tequila, triple sec, citron vert) ou une Michelada (bière + jus de tomate + citron + sel) pour les plus aventuriers.
Sans alcool : Une eau gazeuse avec des rondelles de citron vert et quelques feuilles de menthe, ou un jus de gingembre-citron-eau pétillante. L'acidité et la fraîcheur font parfaitement écho aux épices du beignet.
Les petits secrets que seuls les habitués connaissent
Secret n°1 - L'eau gazeuse dans la pâte à beignet Remplace les 250 ml d'eau plate par de l'eau gazeuse très froide. Le CO₂ dissous crée des micro-bulles supplémentaires à la cuisson. Résultat : un beignet de crevette encore plus croustillant et une légèreté aérienne. C'est le truc des tempuras japonaises appliqué à la recette camarones rebozados mexicaine.
Secret n°2 - La double cuisson pour les grands groupes Si tu prépares les beignets pour plus de 8 personnes, cuis-les une première fois 1 minute de chaque côté (pas dorés), pose-les sur du papier absorbant. Juste avant de servir, replonge-les 1 minute dans l'huile bien chaude. Ils seront parfaitement croustillants et tu évites de servir les premiers froids pendant que tu cuis les derniers.
Secret n°3 - La coriandre à la place du persil Si tu veux une version plus authentiquement mexicaine, remplace le persil par de la coriandre fraîche. La coriandre a un profil aromatique plus terreux et légèrement citronné qui s'accorde mieux avec le piment et le paprika. C'est un changement simple qui transforme totalement le profil gustatif.
Secret n°4 - La température de repos et de friture Place ton saladier de pâte dans la partie la plus froide de ton réfrigérateur (en bas ou dans le bac à légumes). Plus la pâte est froide quand elle touche l'huile chaude, plus le choc thermique est violent - et plus le croustillant est intense. Pour information, la température idéale pour faire frire des beignets de crevettes est de 175-180°C. En dessous, les beignets boivent l'huile. Au-dessus, l'extérieur brûle avant que l'intérieur soit cuit.
Les variantes pour ne jamais se lasser - gambas, four, sans gluten
Version four (allégée) : Dispose les cuillerées de pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson huilé. Cuis 15-18 min à 200°C en retournant à mi-cuisson. Moins croustillant mais nettement plus léger en matières grasses.
Version gambas poêlées en pâte : Remplace les crevettes roses par des gambas entières décortiquées, hachées plus grossièrement. Le résultat est plus généreux, plus festif, parfait pour un dîner.
Version asiatique : Remplace le paprika et le piment par du gingembre frais râpé, de la sauce soja et une pincée de poudre de cinq épices. Sers avec une sauce sucrée-pimentée.
Version cocktail apéro : Réduis les beignets à la taille d'une petite bouchée (1 cuillère à café de pâte). Cuis en 1 min de chaque côté. Sers avec trois sauces différentes : aïoli, salsa verde, sauce sriracha mayo.
Version beignet crevette sans gluten : Farine de riz à la place de la farine de blé + une pincée de gomme xanthane (½ cuillère à café) pour assurer la liaison.
La texture est légèrement différente mais le croustillant est présent. Cette version convient parfaitement aux personnes intolérantes au gluten.
Conseils écologiques et anti-gaspillage
Les carapaces de crevettes, ne les jette surtout pas ! Fais-les revenir 5 minutes dans un peu d'huile avec une échalote et une gousse d'ail, puis ajoute de l'eau et laisse frémir 20 min.
Tu obtiens un bouillon de crustacés maison que tu peux utiliser dans une bisque, une soupe ou un risotto. Filtre et congèle en glaçons.
Achète local et de saison. En France, les crevettes grises de la côte atlantique sont disponibles de juin à septembre.
En dehors de cette période, les crevettes surgelées de pêche durable (label MSC) sont un choix responsable. Évite les crevettes d'élevage intensif asiatique dont le bilan carbone est élevé.
Il te reste de la pâte ? Verse-la dans des petits moules à muffins huilés et cuis au four 15 min à 200°C. Tu obtiens des mini-cakes salés à crevettes - parfaits en lunch box le lendemain.
Les huiles de friture : ne les jette jamais dans l'évier. Laisse refroidir, filtre dans un bocal hermétique, et rapporte à la déchèterie ou dans un point de collecte.

FAQ - Beignet de crevette poêlé sans friteuse : toutes vos questions
Peut-on préparer les beignets de crevettes à l'avance ?
Non, les beignets de crevettes poêlés doivent être consommés immédiatement à la sortie de la poêle. En revanche, tu peux préparer la pâte à beignet la veille et la laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur, elle n'en sera que meilleure. Incorpore les crevettes juste avant la cuisson.
Comment rendre des beignets de crevettes encore plus croustillants sans friteuse ?
Le secret est triple : utiliser de l'eau gazeuse très froide dans la pâte, bien respecter le repos au réfrigérateur (1h minimum), et surtout chauffer l'huile à 175-180°C avant de déposer les beignets. Un choc thermique fort = une croûte qui se forme immédiatement sans absorber l'huile.
Peut-on congeler des beignets de crevettes poêlés ?
Ce n'est pas recommandé une fois cuits, la congélation détruit le croustillant. En revanche, tu peux congeler la pâte crue (sans les crevettes) dans un sac de congélation à plat, jusqu'à 1 mois. Décongèle au réfrigérateur la veille, incorpore les crevettes fraîches et cuis normalement.
Quelle farine utiliser pour des beignets de crevettes sans gluten ?
La farine de riz est la meilleure option : elle donne un croustillant supérieur à la farine de blé normale. Ajoute ½ cuillère à café de gomme xanthane pour assurer la liaison de la pâte. Le mélange farine de riz + fécule de maïs (80/20) est aussi excellent.
Combien de temps à l'avance peut-on préparer la pâte à beignets de crevettes ?
La pâte se conserve jusqu'à 24h au réfrigérateur couverte d'un film alimentaire. Au-delà, la levure chimique perd de son efficacité et le croustillant sera moins prononcé. L'idéal reste de préparer la pâte 1h avant et de cuire dans la foulée.
Combien de calories dans un beignet de crevettes poêlé ?
Pour 100 gr de beignets de crevettes poêlés, compte environ 245 kcal, 14 gr de protéines, 8 gr de lipides et 28 gr de glucides selon les données Ciqual-Anses. Une portion de 4 beignets représente environ 180-200 kcal selon la quantité d'huile absorbée. La version au four réduit les lipides de moitié.
Peut-on faire cette recette avec des crevettes surgelées décongelées ?
Oui, absolument. Décongèle-les la veille au réfrigérateur (jamais à l'eau chaude ni au micro-ondes). Épongez-les soigneusement avec du papier absorbant avant de les hacher, l'excès d'eau dans la pâte est l'ennemi du beignet crevette croustillant.
Conservation - peut-on congeler des beignets de crevettes poêlés ?
Les beignets de crevettes poêlés ne se conservent pas dans de bonnes conditions une fois cuits. La croûte ramollit en 20-30 minutes à température ambiante.
- À température ambiante : Consomme dans les 10-15 minutes après la cuisson.
- Au réfrigérateur : Possible jusqu'à 24h mais la texture devient molle et caoutchouteuse. Le réchauffage au four (5 min à 200°C) peut partiellement restaurer le croustillant - mais jamais comme au premier coup.
- Congeler des beignets de crevettes cuits : Déconseillé,- la congélation détruit définitivement le croustillant et rend la pâte spongieuse à la décongélation.
- Pâte crue sans crevettes : Se conserve 24h au réfrigérateur, 1 mois au congélateur. C'est la meilleure option pour préparer à l'avance.
Conseil : Pour une réception, cuis par petits lots toutes les 15 minutes plutôt qu'en une seule fois. Tes invités auront toujours des beignets chauds et croustillants.
Engage-toi - ta version de cette recette m'intéresse !
Et toi, tu les prépares comment tes beignets de crevettes ? Tu les adores bien épicés avec du jalapeño frais ? Ou tu préfères une version douce pour les enfants ?
Dis-moi en commentaire quelle variante tu as testée, ce que tu as modifié dans la recette, ou même ce qui a raté la première fois (on est entre amis ici, pas de jugement.
Et si tu as une astuce secrète pour les rendre encore plus croustillants - je suis toute ouïe !
Sources et références
- Table de composition des aliments Ciqual-Anses - données nutritionnelles crevettes et beignets
- Larousse Gastronomique - techniques de friture et pâte à beignet
- Institut National de la Consommation - guide des fruits de mer - conseils achat crevettes fraîches/surgelées
- Label MSC - pêche durable - guide des crevettes durables et label de certification
- Fine Cooking - Science de la friture - explication de la réaction de Maillard et température des huiles
📋 Recette

Beignet de crevette poêlé - recette 16 beignets de crevette.
Les ingrédients qui font la différence
- 225 gr de farine
- 250 gr de grosses crevettes
- ½ cuillerée à café de levure chimique
- ½ cuillerée à café de paprika
- 1 cuillerée à soupe de persil
- ½ cuillerée à café de piment
- 2 oignons blancs
- huile d'olive (pour la cuisson)
- 1 pincée de sel , de poivre
- 8 quartiers de citron
- 250 ml d'eau
La recette, pas à pas et sans stress
- L'élaboration de cette succulente recette de beignets se fait en 6 étapes que vous devez strictement respecter.Pour réussir cette recette, vous devez :
- Tout d'abord, émincez les oignons blancs, ciselez le persil et faites cuire les grosses crevettes.
- Ensuite, dans 225 gr de farine, ajoutez la levure chimique puis, tamisez le tout.
- Dans un grand saladier, mélangez la farine, le paprika, le persil ciselé, le sel , la poudre de piment, les oignons émincés et 250 ml d'eau. Lorsque votre mélange est homogène, couvrez-le avec un film alimentaire et direction le réfrigérateur pendant 1 heure.
- Lorsque les grosses crevettes sont cuites, décortiquez-les et hachez-les finement.
- Sortez la pâte à beignet du réfrigérateur puis, ajoutez les gambas hachés finement. Mélangez l'ensemble délicatement.
- Dans la poêle, faites chauffer 3 à 4 cm d'huile d'olive. Lorsque l'huile est bien chaude, disposez 3 cuillerées à soupe de pâte et laissez cuire (dorer) 2 minutes de chaque côté. Enfin, sortir les beignets et réservez sur un papier absorbant.
Ce que tu mets dans ton assiette
Précision sur les valeurs nutritionnelles
Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repère, pas comme une vérité absolue.
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