Vous adorez la cuisine et par-dessus tout les recettes simples, rapides Ă rĂ©aliser, saines et rĂ©confortantes ? Il existe un grand nombre de super-aliments capable dâapporter mĂȘme en trĂšs petites quantitĂ©s des bienfaits de taille Ă votre organisme.
Lâashwagandha est une plante venue dâInde et connue pour ses bienfaits sur la santĂ©. Voir aussi, ashwagandha au Maroc.
DĂ©couvrez la recette de lâashwagandha latte, une boisson dont vous ne vous passerez certainement plus.
UN SUPER-ALIMENT Ă COMBINER Ă DâAUTRES INGRĂDIENTS POUR UN RĂSULTAT UNIQUE
Lâashwagandha latte est une recette facile Ă rĂ©aliser. Il vous faudra acheter de la poudre bio dâashwagandha pour rĂ©aliser cette recette.
Une fois en possession de votre ingrĂ©dient principal, vous aurez Ă©galement besoin dâenviron 200 ml de lait vĂ©gĂ©tal dâamande ou encore de soja.
Pour le goĂ»t sucrĂ© de votre boisson et pour son onctuositĂ©, vous devrez disposer de 2 cuillĂšres Ă cafĂ© de miel, dâune pincĂ©e gĂ©nĂ©reuse de cannelle ainsi que dâune cuillĂšre Ă soupe de poudre ou de purĂ©e de noisettes.
La quantitĂ© dâashwagandha Ă utiliser dĂ©pendra de vous. Cependant, il est recommandĂ© de ne point excĂ©der une cuillĂšre Ă cafĂ© de poudre pour la rĂ©alisation de votre boisson.
LES ĂTAPES DE LA PRĂPARATION
La préparation de votre latte se réalise selon les quelques étapes ci-dessous :
- Mettez le lait Ă chauffer, et ajoutez-y la cannelle et le miel, puis remuez ;
- Une fois votre mĂ©lange lĂ©gĂšrement chaud, renversez-le dans votre mixeur en plus de votre poudre de noisette et mixez pendant environ 2 minutes jusquâĂ lâobtention dâune prĂ©paration mousseuse et onctueuse ;
- Servez votre latte dans un verre et savourez-le tiĂšde ou frais aprĂšs lâavoir gardĂ© au rĂ©frigĂ©rateur pendant quelque temps.
FOIRE AUX QUESTIONS
POURQUOI CONSIDĂRER LâASHWAGANDHA COMME UN SUPER-ALIMENT ?
Lâashwagandha est une plante riche en nutriments.
Elle contient des acides aminĂ©s, des antioxydants, diffĂ©rentes enzymes utiles au fonctionnement du cerveau, des acides gras et plusieurs autres composĂ©s qui lui confĂšrent Ă nâen point douter son statut de super-aliment.
QUELS SONT LES AUTRES ALIMENTS RĂALISABLES Ă BASE DâASHWAGANDHA ?
Lâashwagandha en poudre peut sâinsĂ©rer aisĂ©ment dans plusieurs prĂ©parations.
Vous pouvez lâutiliser aussi bien pour la rĂ©alisation de gĂąteaux, de smoothies ou encore de dĂ©coctions.
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