Sommaire de la recette
Tout d’abord, connaissez-vous la recette – Brède romaine Shop suey filet mignon ?
Ensuite, la brède se déguste beaucoup à La Réunion.
Enfin, pour la petite histoire, pour celles et ceux qui ne savent pas, la brède est un ensemble de divers feuilles de plantes comestibles, c’est une salade.
Shop Suey Brède Romaine filet mignon :
Saisissez le filet et le cuire, incorporer la Brède Romaine coupée dans le sens de la longueur, mélangez en ne cessant de remuer, de cette façon, la salade va perdre de son volume.
Recette Shop Suey Brède Romaine en salade
Une spécialité toute simple, facile à préparer
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 20 min
Temps total 35 min
Service : 4 personnes
Calories : 116kcal
Coût de la recette : 12€
Equipement en cuisine :
- couteau
- plat
- égouttoir
- Faitout
Liste des produits utilisés pour cette recette :
Ingrédients :
- 1 filet mignon
- 3 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe de poudre de manioc
- 4 cuillères à soupe de sauce de soja
- 2
cuillères à soupe d’huile
- 1 brède Romaine
Instructions – préparation de la recette :
Shop Suey Brède Romaine du bout des doigts :
- L’élaboration de cette succulente recette se fait en 4 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
Étape par étape :
- Vous coupez le filet mignon en petites lamelles, vous mettez dans un récipient, vous ajoutez les gousses d’ail écrasées, la poudre de manioc et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Mélangez le tout et Laissez macéré.
- Pendant ce temps, vous lavez la brède Romaine, vous coupez les feuilles dans le sens de la longueur puis laissez égoutter.
- Faites chauffer dans un faittout avec la deuxième cuillère d’huile, saisissez la viande tout en remuant à feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit cuite, puis incorporer la brède Romaine coupée en ne cessant de remuer, la brède va perdre un peu de son volume.
- Ajouter le soja à la fin de la cuisson,vous mélangez le tout.
Nutrition
Infos nutritionnelles
Recette Shop Suey Brède Romaine en salade
Quantité par portion (100 gr)
Calories 116
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Dégustation :
A déguster, manger avec un bon riz Basmati et une sauce piquante.
- Vous la préparez comment votre brède vous !
La recette aujourd’ui c’est : Shop Suey
Comment réussir la recette du Shop Suey Brède Romaine filet mignon soja. proposée par : Édith.
- D’une part, bonne dégustation.
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- En attendant, à très bientôt pour d’autres découvertes culinaires…
Raviolis chouchou – amuse-bouche réunionnais.
La recette facile et rapide, idéale pour un apéritif dînatoire.
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