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Cuisine » Recette » Cuisiner les légumes

Recette publiée le : 7-10-2016 par : Édith - Classé sous :Cuisiner les légumes - Modifiée le : 19-02-2023 Laisser un commentaire

Recette Brède romaine Shop suey filet mignon.

Tout d’abord, connaissez-vous la recette - Brède romaine Shop suey filet mignon ?

Ensuite, savez-vous que la brède se déguste beaucoup à La Réunion.

Enfin, pour la petite histoire, pour celles et ceux qui ne savent pas, la brède est un ensemble de divers feuilles de plantes comestibles, c'est une salade.

recette brede romate Shop Suey Brède Romaine
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  • 📋 Carte recette
  • Recette Shop Suey Brède Romaine en salade
  • 🍽 Ingrédients
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  • Marre de ne pas savoir quoi manger !
  • Marre de ne pas savoir quoi manger !

Shop Suey Brède Romaine filet mignon :

Saisissez le filet et le cuire, incorporer la Brède Romaine coupée dans le sens de la longueur, mélangez en ne cessant de remuer, de cette façon, la salade va perdre de son volume.

Dégustation :

A déguster, manger avec un bon riz Basmati et une sauce piquante.

  • Vous la préparez comment votre brède vous !
Shop Suey Brède Romaine
Brède Roman Shop suey

La recette aujourd'ui c'est : Shop Suey

Comment réussir la recette du Shop Suey Brède Romaine filet mignon soja. Recette proposée par : Édith.

Aussi, n’hésitez pas à utiliser les commentaires pour nous dire ce que vous pensez de cette recette.

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📋 Carte recette

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Recette Shop Suey Brède Romaine en salade

4.75 de 4 votes
Temps préparation : 15 minutes
Temps cuisson : 20 minutes
Temps total : 35 minutes
Une spécialité toute simple, facile à préparer
Auteure : Édith
Cuisine : Recettes réunionnaises
Type de plat : Plat principal
Service : 4 personnes
Coût de fabrication : 12€
Calories : 116kcal
Mot clé : Shop Suey, Shop Suey brède romaine
Niveau de compétence : facile

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🍽 Ingrédients

Ingrédients :

  • 1 filet mignon
  • 3 gousses d’ail
  • 2 cuillères à soupe de poudre de manioc
  • 4 cuillères à soupe de sauce de soja
  • 2

    cuillères à soupe d’huile

  • 1  brède Romaine

📖 Instructions

Shop Suey Brède Romaine du bout des doigts :

  • L’élaboration de cette succulente recette se fait en 4 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
    Shop Suey Brède Romaine

Étape par étape :

  • Vous coupez le filet mignon en petites lamelles, vous mettez dans un récipient, vous ajoutez les gousses d’ail écrasées, la poudre de manioc et une cuillère à soupe d’huile d’olive.
    Mélangez le tout et Laissez macéré.
  • Pendant ce temps, vous lavez la brède Romaine, vous coupez les feuilles dans le sens de la longueur puis laissez égoutter.
  • Faites chauffer dans un faitout avec la deuxième cuillère d’huile, saisissez la viande tout en remuant à feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit cuite, puis incorporer la brède Romaine coupée en ne cessant de remuer, la brède va perdre un peu de son volume.
    Ajouter le soja à la fin de la cuisson,vous mélangez le tout.
    Sauce - sauce

Ustensiles en cuisine pour faire cette recette

couteau
plat
égouttoir
Faitout

Santé Info

Informations - nutritionnelles
Recette Shop Suey Brède Romaine en salade
Portion
 
100 gr
% Valeur quotidienne*
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Quantité par portion
Calories
116
  1. D’une part, bonne dégustation.
  2. Ensuite partagez cet article en utilisant les boutons réseaux sociaux.
  3. En attendant, à très bientôt pour d’autres découvertes culinaires…

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