Cake matcha cacao marbré facile et healthy

DĂšs l'instant oĂč le parfum du matcha rencontre les notes puissantes du cacao, une promesse naĂźt. Celle d'un cake marbrĂ© matcha cacao pas comme les autres.

Ce mariage audacieux entre tradition française et thé vert japonais m'a conquis lors d'un voyage à Kyoto.

Depuis, je le prépare chaque fois que je veux surprendre et réconforter à la fois.

Cake marbré matcha et cacao tranché sur une planche en bois, visuel moelleux et marbrage bicolore

Carte d'information - cake marbré matcha et cacao

Temps total : 1h35 | PrĂ©paration : 20 min | Cuisson : 35 Ă  45 min | Refroidissement : 30 min | Portions : 8 Ă  10 tranches | DifficultĂ© : facile Ă  modĂ©rĂ©e | Prix approximatif : 0,90 € / portion | RĂ©gime : vĂ©gĂ©tarien (version classique) / vĂ©gĂ©talien (variante)
Qualités nutritionnelles (pour 100 gr) : 315 kcal, 6,2 gr protéines, 16,4 gr lipides, 35,5 gr glucides, 2,8 gr fibres
Conservation : 4 jours à température ambiante / 7 jours au réfrigérateur | Congélation : oui (jusqu'à 2 mois) | Conseil sécurité : conserve dans une boßte hermétique à moins de 4°C. Sors-le 30 minutes avant d'y goûter.

Ainsi, cette recette propose un équilibre subtil entre douceur et amertume, visuel spectaculaire et moelleux incomparable.

Chaque tranche est une évasion sensorielle. Un dessert à la fois réconfortant et moderne. La magie de la cuisine au quotidien.

Ingrédients pour 8 à 10 personnes

IngrĂ©dients du cake marbrĂ© au matcha et cacao disposĂ©s sur une table : farine, Ɠufs, sucre, beurre, matcha, cacao

Pour la base :

  • 250 gr de farine (T45 ou T55)
  • 100 gr de sucre (ajustable de 50 Ă  100 gr)
  • 100 gr de beurre doux ramolli (ou huile neutre)
  • 3 Ɠufs moyens (tempĂ©rature ambiante)
  • 20 cl de lait (vĂ©gĂ©tal type amande ou avoine recommandĂ©)
  • 1 sachet de levure chimique (11 gr)
  • 1 pincĂ©e de sel

Pour le marbrage :

  • 2 cuillĂšres Ă  soupe de cacao non sucrĂ© tamisĂ©
  • 1 Ă  3 cuillĂšre Ă  cafĂ© de matcha culinaire (selon intensitĂ© dĂ©sirĂ©e)

Ustensiles

  • 1 grand saladier
  • 2 bols de taille moyenne
  • 1 moule Ă  cake (24 Ă  26 cm)
  • 1 tamis fin
  • 1 fouet manuel ou Ă©lectrique
  • 1 spatule souple
  • 1 grille de refroidissement

Préparation

infographie verticale avec les étapes illustrées

1. Préparation de la base

D'abord, prĂ©chauffe ton four Ă  175°C (thermostat 5-6). Puis, dans un saladier, fouette le beurre ramolli avec le sucre jusqu'Ă  obtention d'une crĂšme lĂ©gĂšre. Ensuite, incorpore les Ɠufs un Ă  un.

2. Intégration des poudres

Par la suite, tamise farine, levure et sel. Incorpore-les à la préparation en alternance avec le lait. Termine par la farine pour garder une texture homogÚne. Mélange doucement.

3. Séparation des pùtes

PĂąte matcha verte et pĂąte cacao prĂȘtes Ă  ĂȘtre assemblĂ©es pour le cake marbrĂ©

Ensuite, divise la pùte en deux parts égales. Dans la premiÚre, ajoute le cacao. Dans l'autre, le matcha tamisé. Fouette bien chaque mélange pour homogénéiser les couleurs.

4. Assemblage marbré

Marbrage du cake matcha et cacao dans un moule rectangulaire avant cuisson

Beurre et farine ton moule. Puis, verse successivement ⅓ cacao, ⅓ matcha, encore cacao, puis le reste matcha. CrĂ©e des zigzags Ă  l'aide d'un couteau pour dessiner le marbrage. Ne mĂ©lange pas trop.

5. Cuisson et refroidissement

Cake marbré au matcha et cacao sortant du four sur grille de refroidissement

Enfin, enfourne pour 35 à 45 min. Vérifie la cuisson avec la lame d'un couteau. ProtÚge le dessus avec de l'aluminium s'il colore trop vite.

Attends 10 minutes avant de démouler. Laisse refroidir sur une grille au moins 30 minutes.

Variantes délicieuses

Version végane

Remplace les Ɠufs par 240 gr de compote de pommes. Utilise du lait vĂ©gĂ©tal et de la margarine vĂ©gĂ©tale.

Version allégée

Remplace la moitié du sucre par du sucre de coco ou xylitol. IntÚgre 80 gr de poudre d'amande.

Version enrichie

Ajoute des pépites de chocolat blanc dans la pùte au matcha, ou une cuillÚre à café d'extrait de vanille.

Accords mets & boissons

Vins

  • Sauternes ou Monbazillac : douceur parfaite avec le matcha.
  • Maury : pour rĂ©hausser les notes chocolatĂ©es.

Alternatives

  • Matcha latte ou thĂ© vert glacĂ© en Ă©tĂ©
  • CafĂ© lĂ©ger pour les amateurs de contrastes

Conseils de conservation

  • À tempĂ©rature ambiante : 3 Ă  4 jours dans une boĂźte hermĂ©tique
  • Au rĂ©frigĂ©rateur : jusqu'Ă  7 jours
  • Au congĂ©lateur : jusqu'Ă  2 mois

Astuce : Ce cake est encore meilleur le lendemain. Les saveurs s'intensifient !

Origine et inspiration

Ce cake est né d'une envie de créer un pont entre deux cultures gourmandes : la générosité du cake français et l'élégance théinée du Japon.

Inspiré par des recettes de chefs comme Sadaharu Aoki et des blogs de référence comme Lilie Bakery et Anatae, il revisite un classique sous un jour nouveau.

Sources :

  • anatae.fr / kumikomatcha.fr / ochaya.fr (bienfaits du matcha)
  • liliebakery.fr / matchamatcha.fr / blog.lafourche.fr (recettes similaires)
  • USDA / CIQUAL pour les valeurs nutritionnelles
  • ANSES pour les conseils de conservation

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IngrĂ©dients du cake marbrĂ© au matcha et cacao disposĂ©s sur une table : farine, Ɠufs, sucre, beurre, matcha, cacao

cake matcha cacao marbré facile et healthy

Auteur : Édith
315kcal
Prep 20 minutes
Cuisson 45 minutes
repos 30 minutes
Total 1 heure 35 minutes
Tu cherches une recette originale, facile à réaliser et visuellement bluffante ? Ce cake marbré cacao et matcha est fait pour toi.
À la croisĂ©e des chemins entre la pĂątisserie française traditionnelle et l’élĂ©gance japonaise, ce gĂąteau marbrĂ© revisitĂ© sĂ©duit autant par ses contrastes visuels que par ses saveurs Ă©tonnantes.
D’un cĂŽtĂ©, le cacao amer apporte intensitĂ© et profondeur. De l’autre, le matcha dĂ©voile ses notes vĂ©gĂ©tales subtiles et sa couleur vert Ă©meraude hypnotisante.
Ensemble, ils forment un duo parfaitement équilibré, à la fois gourmand, moelleux et plein de caractÚre.
Facile à préparer, ce cake moelleux est idéal pour un goûter original, un dessert raffiné ou un brunch aux accents fusion.
Son effet marbré unique à chaque découpe émerveille petits et grands, tout en révélant un accord gustatif inattendu mais irrésistible.
Riche en antioxydants, magnĂ©sium et catĂ©chines, cette recette associe plaisir et bienfaits nutritionnels. C’est plus qu’un simple gĂąteau : c’est une invitation au voyage.
Alors, prĂȘt Ă  succomber Ă  la magie du matcha et du cacao dans un cake pas comme les autres ?
Portions : 10 tranches
Type de plat : dessert, pùtisserie, végétarien
Type de Cuisine : Française
CoĂ»t de la recette : 9€
Mot clé : Cake marbré matcha cacao

Le matériel, rien que l'essentiel

  • 1 grand saladier
  • 1 moule Ă  cake (24 Ă  26 cm)
  • 1 tamis fin
  • 1  fouet (manuel ou Ă©lectrique)
  • 1 spatule souple
  • 1 grille de refroidissement

Les ingrédients

Pour la base :
  • 250 gr de farine (T45 ou T55)
  • 100 gr de sucre (ajustable de 50 Ă  100 gr)
  • 100 gr de beurre doux ramolli (ou huile neutre)
  • 3 Ɠufs moyens (tempĂ©rature ambiante)
  • 20 cl de lait (vĂ©gĂ©tal type amande ou avoine recommandĂ©)
  • 1 sachet de levure chimique (11 gr)
  • 1 pincĂ©e de sel
Pour le marbrage :
  • 2 cuillĂšres Ă  soupe de cacao non sucrĂ© tamisĂ©
  • 3 cuillĂšre Ă  cafĂ© de matcha culinaire (selon intensitĂ© dĂ©sirĂ©e)

La préparation pas à pas

Préparation de la base :
  1. D'abord, prĂ©chauffe ton four Ă  175°C (thermostat 5-6). Puis, dans un saladier, fouette le beurre ramolli avec le sucre jusqu'Ă  obtention d'une crĂšme lĂ©gĂšre. Ensuite, incorpore les Ɠufs un Ă  un.
    IngrĂ©dients du cake marbrĂ© au matcha et cacao disposĂ©s sur une table : farine, Ɠufs, sucre, beurre, matcha, cacao
Intégration des poudres :
  1. Par la suite, tamise farine, levure et sel. Incorpore-les à la préparation en alternance avec le lait. Termine par la farine pour garder une texture homogÚne. Mélange doucement.
Séparation des pùtes :
  1. Ensuite, divise la pùte en deux parts égales. Dans la premiÚre, ajoute le cacao. Dans l'autre, le matcha tamisé. Fouette bien chaque mélange pour homogénéiser les couleurs.
    PĂąte matcha verte et pĂąte cacao prĂȘtes Ă  ĂȘtre assemblĂ©es pour le cake marbrĂ©
Assemblage marbré :
  1. Beurre et farine ton moule. Puis, verse successivement ⅓ cacao, ⅓ matcha, encore cacao, puis le reste matcha. CrĂ©e des zigzags Ă  l'aide d'un couteau pour dessiner le marbrage. Ne mĂ©lange pas trop.
    Marbrage du cake matcha et cacao dans un moule rectangulaire avant cuisson
Cuisson et refroidissement :
  1. Enfin, enfourne pour 35 à 45 min. Vérifie la cuisson avec la lame d'un couteau. ProtÚge le dessus avec de l'aluminium s'il colore trop vite.
  2. Attends 10 minutes avant de démouler. Laisse refroidir sur une grille au moins 30 minutes.
    Cake marbré au matcha et cacao sortant du four sur grille de refroidissement

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Le Secret du SuccĂšs

📌 Notes techniques :

  • Portion analysĂ©e : cake classique (avec Ɠufs, lait vĂ©gĂ©tal, sucre, beurre, matcha, cacao).
  • Base de calcul : poids total estimĂ© du gĂąteau ≈ 900 gr Ă  1 000 gr.
  • Matcha et cacao enrichissent significativement en antioxydants, magnĂ©sium, fer et L-thĂ©anine.
  • Sources : CIQUAL 2020, USDA FoodData Central, ANSES, anatae.fr pour le matcha.
 

valeurs nutritionnelles

Portion: 100grammesCalories: 315kcalProtéines: 6.2gLipides: 16.4gCholéstérol: 68mgSodium: 110mgPotassium: 165mgFibre: 2.8gSucre: 17.2gVitamine A: 120IUVitamine B1: 0.09mgVitamine B2: 0.12mgVitamine B6: 0.14mgVitamine C: 2.3mgVitamine D: 0.4”gCalcium: 45mgFer: 1.7mgGlucides: 35.5g

Précision sur les valeurs nutritionnelles

Les valeurs indiquées sont des moyennes indicatives issues de la base Ciqual-Anses. Elles varient selon les marques, les portions et ta façon de cuisiner. Prends-les comme un repÚre, pas comme une vérité absolue.

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