Les Jus de Fruits, Votre Allié Santé et Plaisir

Les jus de fruits sont un moyen délicieux, rafraîchissant et nutritif de profiter de la douceur naturelle des fruits frais.

Que vous en fassiez de petites quantités pour vous-même ou de plus grandes quantités pour votre famille et vos amis, il n'y a rien de tel qu'un jus fait maison.

Découvrez les jus et les bienfaits nutritionnels essentiels.

Pour profiter pleinement de l'expérience de la préparation de vos propres jus, vous aurez besoin de quelques ustensiles de cuisine de base tels:

• qu'un couteau,
• une brosse,
• un presse-fruits,
• une centrifugeuse et un mixeur.

1. Le couteau est utilisé pour couper les fruits en petits morceaux afin de pouvoir les nettoyer avec la brosse.
2. Un presse-fruits permet d'extraire plus de jus qu'en écrasant simplement les fruits avec les mains,
3. tandis qu'un extracteur de jus assure une extraction maximale et sépare les graines ou les peaux pendant le traitement.
4. Enfin, un mixeur permet de mélanger différents fruits pour créer votre propre concoction personnalisée.

Avec ces éléments à portée de main, n'importe qui peut préparer ses propres jus de fruits maison en quelques étapes seulement !

Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont également remplis de nutriments et de vitamines grâce aux fruits frais utilisés.

En outre, de nombreuses personnes trouvent que le processus de préparation de leur propre jus est agréable et leur procure une grande satisfaction en créant quelque chose d'unique à chaque fois.

Préparer vos jus vous même!

Alors pourquoi ne pas essayer ? Vous pourriez bien tomber amoureux de ces délices fruités faits maison !

Source : SUPERFRUITS de Alice Delvaille aux Editions Artémis

Voici une liste de jus de fruits maison détox faciles à préparer et bénéfiques pour la santé :

1. Jus Vert Détox

• Ingrédients :
  • 1 pomme verte
  • 1 concombre
  • 1 poignée de feuilles d'épinards
  • 1/2 citron (jus)
  • 1 morceau de gingembre frais (1 cm)
  • 1 verre d'eau de coco
• Préparation :
  • Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir un jus lisse. Filtrez si nécessaire.

2. Jus Carotte-Orange-Curcuma

• Ingrédients :
  • 4 carottes
  • 2 oranges
  • 1 morceau de curcuma frais (ou 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre)
  • 1/2 citron (jus)
• Préparation :
  • Passez les carottes et les oranges à l'extracteur de jus. Ajoutez le jus de citron et le curcuma, mélangez bien.

3. Jus Ananas-Citron-Gingembre

• Ingrédients :
  • 1/2 ananas frais
  • 1/2 citron (jus)
  • 1 morceau de gingembre frais (1 cm)
  • 1 poignée de menthe fraîche
• Préparation :
  • Mixez l'ananas avec le gingembre, le jus de citron et la menthe. Filtrez si nécessaire et servez frais.

4. Jus Betterave-Pomme-Carotte

• Ingrédients :
  • 1 betterave rouge
  • 2 pommes
  • 2 carottes
  • 1/2 citron (jus)
• Préparation :
  • Passez tous les ingrédients à l'extracteur de jus. Mélangez bien et servez immédiatement.

5. Jus Citron-Concombre-Menthe

• Ingrédients :
  • 1 concombre
  • 1 citron
  • 1 poignée de feuilles de menthe
  • 1 verre d'eau
• Préparation :
  • Mixez le concombre avec le jus de citron, la menthe et l'eau. Filtrez pour obtenir un jus clair et rafraîchissant.

6. Jus Pomme-Céleri-Citron

• Ingrédients :
  • 2 pommes vertes
  • 2 branches de céleri
  • 1/2 citron (jus)
  • 1 morceau de gingembre frais (1 cm)
• Préparation :
  • Passez les pommes et le céleri à l'extracteur de jus. Ajoutez le jus de citron et le gingembre râpé, puis mélangez.

7. Jus Pastèque-Citron-Basilic

• Ingrédients :
  • 1 tranche de pastèque (sans pépins)
  • 1/2 citron (jus)
  • Quelques feuilles de basilic frais
• Préparation :
  • Mixez la pastèque avec le jus de citron et le basilic. Filtrez si nécessaire et servez bien frais.

Ces jus détox sont non seulement délicieux, mais aussi riches en vitamines, minéraux et antioxydants pour vous aider à purifier votre organisme naturellement.