lasagne thon courgette four
lasagne thon courgette plat
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Lasagne thon courgette en rondelles béchamel à la noix de muscade.

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un bouquet de saveurs poisson légume directement dans votre assiette…
Type de plat : Plat principal
Cuisine : Recette de métropole
Mot de receherche : Lasagne thon courgette, lasagne facile
difficulte de la recette assez facile
Temps de préparation 30 min
Temps de cuisson 30 min
Temps total 1 h
Service : 4 personnes
Calories : 156kcal
Auteure : Édith
Coût de la recette : 11€

Equipement en cuisine :

  • fouet
  • four
  • casserole
  • plat à gratin

Liste des produits utilisés pour cette recette :

Ingrédients :

Instructions – préparation de la recette :

Lasagne thon courgette en rondelles en 5 étapes :

  • L’élaboration de cette succulente recette de lasagne se fait en 5 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
    lasagne thon courgette plat

Étape par étape :

  • Préparez la béchamel: Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et laisser cuire doucement pendant 2 min, vous allez ajouter le lait froid.
  • Portez à ébullition et fouettez énergiquement. Faites cuire sans arrêter de fouetter jusqu’ à obtenir une sauce épaisse. Vous salez, vous poivrez et vous saupoudrez de noix de muscade.
    lasagne thon courgette four
  • Coupez les courgettes en rondelles faites-les rissoler dans une poêle avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive et un peu d’ail. Beurrez un plat à gratin.
  • Faites égoutter les miettes de thon au naturel. Disposez dans le fond de votre plat une couche de feuilles de lasagnes puis une couche de miettes de thon, une couche de courgettes et une couche de béchamel.
  • Continuez ainsi de suite en terminant par une couche de béchamel, parsemez de parmesan et enfournez pendant 30 minutes à thermostat 180°.

Astuce :

  • Pour obtenir une sauce béchamel onctueuse et aérée, pour un résultat inimitable lors de la dégustation de la recette lasagne thon courgette en rondelles.
    Il ne faut pas arrêter de fouetter votre sauce béchamel pendant la préparation de celle-ci.
    La sauce doit épaissir au fur et à mesure, pour prendre une consistance parfaite en fin de cuisson.

Video

Nutrition

Infos nutritionnelles
Lasagne thon courgette en rondelles béchamel à la noix de muscade.
Quantité par portion (100 gr)
Calories 156
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Vous avez essayé cette recette?Mentionnez @edithetsacuisine

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