Maquereau chaud ou froid au vin blanc - Cuisson maquereau au four.

Maquereau chaud ou froid au vin blanc.

Édith

Maquereaux marinade au vin blanc.

Cuisson du maquereau (lisette) au four. Préparez la marinade que vous ajoutez sur les maquereaux juste avant de les enfourner.

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Temps de préparation 20 min

Temps de cuisson 30 min

Temps total 50 min

Type de plat Plat principal

Type deCuisine Recette de métropole

Portions 6 personnes

Calories 306 kcal

Ingrédients  

1x2x3x

Préparation Cuisson des maquereaux (lisettes).

Ingrédients :

• 6 maquereaux (lisette)
• 1 citron jaune
• 1 oignon
• 2 carottes
• 2 feuilles de laurier
• 20 cl de vinaigre à l’échalote (selon votre goût)
• 25 cl de vin blanc (muscadet)
• 1 morceau de gingembre haché ou moutarde forte
• 20 cl eau
• 1 cuillerée à soupe de graines de Coriandre
• 1 cuillerée à café de sel, poivre

INSTRUCTIONS  

Maquereau chaud ou froid au vin blanc du bout des doigts

• ▢
  L’élaboration de cette succulente recette de maquereaux se fait en 5 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette, vous devez :
  

Guide préparation du Maquereau chaud ou froid au vin blanc étape par étape :

• ▢
  Lavez les lisettes, videz-les et coupez la tête. Placez les maquereaux dans un plat sans les superposer. Préchauffez le four à 210°.
  
• ▢
  Pelez l’oignon et les carottes. Coupez les carottes en fines rondelles et l’oignon en petits dés.
  
• ▢
  Faites chauffer une casserole, ajoutez les graines de coriandre en remuant pendant 3 minutes pour les torréfier. Ajoutes les petits dés d’oignons, les rondelles de carottes, l’eau, le vinaigre et le vin blanc. 

  Ensuite, les feuilles de laurier et le gingembre haché. Mélangez bien le tout.
  
• ▢
  Coupez le citron en fines tranches et ajoutez-les dans la casserole. Assaisonnez avec une cuillerée à café de sel et trois pincées de poivre. 

  Portez l’ensemble à ébullition et laissez cuire environ 15 minutes.
  
• ▢
  Dans le plat où vous avez disposé les maquereaux, versez la marinade bouillante sur les poissons et enfournez pendant environ 15 minutes à thermostat 200°.
  

Astuce :

• ▢
  Donc, pour faire ressortir les arômes de la marinade, n’hésitez pas à préparer vos maquereaux au vin blanc la veille. Conservez-les au frais dans un récipient hermétique.

  Vous avez la possibilité de remplacer le gingembre par de la moutarde forte.

Remarques

Le temps de cuisson est donné ici à titre indicatif, tout dépend des caractéristiques de votre four.

Laissez reposer les maquereaux à couvert environ 1 heure.

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couteau

plat allant au four

casserole

VIDÉO – Découvrez le guide – préparation de la recette :

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NUTRITION & SANTÉ

Infos nutritionnelles

Maquereau chaud ou froid au vin blanc.

Portion

 

100 gr

Quantité par portion

Calories

306

% Valeur quotidienne*

Fat

 

17.8

g

27

%

Protéines

 

23.8

g

48

%

*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Calories

306

Mot clé Maquereau chaud ou froid au vin blanc, cuisson maquereau au vin blanc

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Tout d’abord, je vous propose de déguster notre délicieuse recette de maquereau chaud ou froid au vin blanc.
Ensuite, la cuisson de notre petit maquereau aussi appelé Lisette se fera au four.

Accompagnée d’une marinade bouillante disposée sur les maquereaux juste avant la cuisson finale.

Maquereaux marinade au vin blanc cuits au four.

Dégustation du Maquereau chaud ou froid au vin blanc.

Enfin, nous vous proposons deux façons de déguster le Maquereau au vin blanc :

• Vous avez déjà essayé de faire le maquereau au vin blanc ? Vous avez aimé ?

Aujourd’hui la recette c’est : Maquereau au vin blanc.

Comment réussir la recette du Maquereau chaud ou froid au vin blanc – Cuisson maquereau au four proposée par : Édith.

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