Sommaire de la recette
Découvrez la recette des pavés de cabillaud pané aux herbes cuit sur le gril du four.
Le pavé de cabillaud pané aux herbes – Voici une recette hyper facile et rapide.
La cuisson se fera au gril du four. 3 à 5 minutes sur chaque face du pavé de cabillaud.
Pavé de cabillaud pané aux herbes.
Voici une recette de poisson hyper rapide et délicieuse à la fois. Si vous aimez le poisson grillé, c’est la recette qu’il vous faut.
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 10 min
Temps total 20 min
Service : 2 personnes
Calories : 84
Coût de la recette : 8€
Equipement en cuisine :
- mixer
- fourchette
- plaque allant au four
- four
Liste des produits utilisés pour cette recette :
Ingrédients :
- 1 petite poignée de persil
- 2 pavés de cabillaud de 200 gr
- 1 cuillerée à soupe de câpres
- 1 zeste de 1/2 citron
- 60 gr de chapelure
- 1 œuf
- 1 pincée de sel et de poivre
Instructions – préparation de la recette :
Recette Pavés de cabillaud pané aux herbes en 4 étapes.
- L’élaboration de cette succulente recette du pavé de cabillaud pané se fait en 4 étapes que vous devez strictement respecter. Pour réussir cette recette de la mer, vous devez :
Étape par étape
- Placez dans le bol du mixer la chapelure, la cuillerée de câpres, le persil ciselé et le zeste de citron. Mixez puis, salez, poivrez et réservez.
- Battez un œuf puis, plongez le pavé de cabillaud dans l’œuf battu. Enrobez les pavés du mélange chapelure, herbes mixées, câpres hachées. Préchauffez le four à 180° mode gril.
- Placez les pavés de cabillaud pané sur une plaque allant au four puis, enfournez.
- Laissez cuire 4 à 5 minutes sur une face puis, retournez les pavés sur l’autre face et cuire encore 4 à 5 minutes.
Astuce :
- Il est tout à fait possible de préparer cette recette avec un filet de julienne, un filet de merlan, à vous de choisir.
Video
Nutrition
Infos nutritionnelles
Pavé de cabillaud pané aux herbes.
Quantité par portion (100 gr)
Calories 84
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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Dégustation du pavé de cabillaud pané aux herbes.
Servir aussitôt les pavés de cabillaud avec des quartiers de citron.
Pour accompagner cette recette de poisson, nous vous conseillons un peu de mesclun ou quelques légumes rôtis.
Vous avez déjà essayé de faire des Pavés de cabillaud pané aux herbes cuit au gril du four ? Vous avez aimé ?
Aujourd’hui la recette c’est : cabillaud pané aux herbes
Comment réussir la recette des Pavés de cabillaud pané aux herbes proposée par : Édith .
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